#49 - GASSHO - meditação Gassho

3- GASSHO

Gassho significa “duas mãos se juntando, unidas ou em prece”. A pronúncia correta é “gáshô”.

Ensinada no Shoden. É colocar-se num estado receptivo para ouvir o Criador, promovendo um

centramento, levando-nos em direção ao vazio.

a.Sente-se o mais ereto possível, é bom apoiar as costas e relaxar os ombros, feche os olhos e

respire profundamente três vezes;

b.Mantenha as mãos relaxadas e unidas em frente ao peito ou garganta, com os dedos

direcionados para cima;

c.Focalize a atenção no ponto onde os dedos médios se tocam. A concentração no toque dos

dedos ajudará a manter o tônus da meditação Gassho, sem grandes devaneios;

d.Quando sentir um bom nível de tranqüilidade mental, repita pausadamente, refletindo suas

palavras, os cinco princípios do Reiki (Gokai).

A razão de manter as mãos junto ao Chakra Laríngeo é a de que este representa o início da

comunicação com o mundo espiritual, responsável pelos “insights” do reikiano ao longo da

sessão. Quem preferir realizar a técnica à altura do Chakra Cardíaco deve entender a

importância desse chakra. Centrar-se no Chakra Cardíaco significa abrir-se para o Amor

Incondicional. O Chakra Cardíaco além de ser o mais sagrado é o mais significativo para o Reiki,

é a “fábrica do Reiki”, é o centro de equilíbrio dos sete chakras principais de nosso corpo.

Tempo médio: 15 a 30 min.