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A reflexologia podal é uma técnica natural de massagem que considera pontos dos pés como correspondentes de regiões do corpo humano.

A técnica utiliza estímulos de pressão na sola dos pés, seguindo um mapa que indica a qual órgão cada ponto específico se refere e se baseando no princípio de que todo o organismo está conectado por canais de energia.

Entre os benefícios da reflexologia podal estão o alívio de dores em todo o corpo, relaxamento e equilíbrio da energia vital. A terapia é indicada para quem sofre de stress, depressão, problemas de circulação sanguínea e até questões cardíacas. Sua técnica natural parte do princípio de que há mais de 15 mil nervos passando pelos pés, e que todos eles causam reflexos em diferentes partes do corpo. A massagem, então, teria a função de acalmar o sistema nervoso, acionando pontos de relaxamento e identificando regiões de sensibilidade ou dor como sinal de alerta para um possível desequilíbrio da energia do corpo.

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A reflexologia podal pode ser feita a partir de diversas variações de uma mesma técnica. Há formas de executá-la com bambus ou outras ferramentas, mas a mais comum baseia-se no uso dos dedos polegar ou indicador para exercer os pontos de pressão. A partir do mapeamento de cada zona da sola do pé, os dedos podem realizar os estímulos como pontos de energia e sensibilidade, refletindo nos órgãos vitais.

Também conhecida como massagem chinesa nos pés, a terapia surgiu há muitos séculos no oriente e é utilizada para amenizar dores e complementar outras técnicas, como reike e shiatsu. A reflexologia podal é reconhecida pelo Ministério da Saúde como uma terapia alternativa, com eficácia comprovada para prevenir o stress, identificar problemas no funcionamento do organismo e relaxar o corpo.

É indicada para problemas diversos, entre eles:

• Dor na coluna
• Pressão alta
• Asma
• Tireoide
• Prisão de ventre

As sessões costumam durar aproximadamente 40 minutos e devem ser preferencialmente aplicadas por especialistas na área. Porém, uma das grandes vantagens da reflexologia podal é o fato de poder ser feita pela própria pessoa, sem necessidade de recursos ou ambientes especiais. Basta entender os pontos e como eles se refletem em cada órgão e aplicar a massagem nas regiões dos pés mais importantes para você.

Uma outra maneira de sentir os benefícios da refloxologia podal é através de calçados especificos desenvolvidos para massagear os pontos dos pés.

Um exemplo, são os calçados da Blessed Life, que possuem em sua base superior bolhas antitensoras que contribuem para a ativação da circulação sanguínea e auxiliam na ativação das terminações nervosas, produzindo a massagem de reflexologia podal.